Задумывались ли вы, сколько шагов в день должен пройти человек, чтобы его тело оставалось здоровым? Как утверждают ученые - как минимум 10000 шагов (а лучше 30000). А на самом деле человек проходит в среднем 3000 - 4000 шагов. Вот организм и "теряет" запас прочности. Ведь при недостатке движения снижается тонус всего организма, слабеют мышцы - в том числе и сердце. Замедляется обмен веществ. Добавьте сюда еду, отличающуюся калорийностью и при этом содержащую минимум полезных веществ - и становится очевидным, почему сердечно-сосудистые заболевания так распространены и почему возраст подверженных им людей так уменьшился - если ранее им были в-основном подвержены люди после 50 лет, то сейчас - тридцатилетние, а то и двадцатилетние. Подсчитайте, сколько шагов в день вы делаете - возможно и вы в группе риска. 

Стоит упомянуть и о такой проблеме, как ожирение. Зачастую, что бы человек ни говорил о своем телосложении, наследственных факторах,эндокринных расстройствах и прочем - ожирение всё-таки начинается с недостатка движения. Ведь даже если вы занимаетесь несколько раз в неделю в тренажерном зале или фитнес-клубе - вы уверены, что достаточно двигаетесь? По какому критерию вы можете точно это оценить?

Современный шагомер как раз и предназначен для контроля вашей физической активности. По сравнению со старыми механическими моделями, современные электронные шагомеры точно определяют, когда вы идете и отличают режим ходьбы от, скажем, бега или же - тряски при езде в транспорте, от занятий фитнесом. Кроме того, современный шагомер содержит и множество других полезных функций, которые варьируются в зависимости от модели шагомера. Например, это спортивные часы, люминесцентная подсветка - для тех, кто занимается в темное время суток, Многие модели снабжены функцией подсчета количества сожженных калорий, картой с GPS - навигатором и др. Память, как правило, рассчитана на несколько дней. Есть модели, позволяющие подключаться к компьютеру и сбрасывать туда данные, которые потом можно просматривать в виде красивых и наглядных таблиц и графиков.

Можно много говорить о особенностях той или иной модели шагомера, а лучше самому зайти на сайт и выбрать для себя шагомер с оптимальными для вас характеристиками и стоимостью. Можно с уверенностью сказать, что это будет ваш первый шаг к здоровью. Успехов!