Но не все женщины знают как правильно, а самое главное безопасно сидеть на диетах. Многие начинают томить себя голодом или заставляют себя есть один и тот же продукт, например гречку. Конечно, и эти диеты заслуживают внимания и эффективны, если они подходят вами вы всё делаете правильно.Многим подобные диеты действительно помогают, но каждый человек индивидуален, и каждому требуется своя диета, чтобы похудеть. 

В последнее время всё распространённее становится профессия врача диетолога, и это неспроста. Неправильно проведенные, неподходящие вам диеты могут, действительно, приносить необратимый вред здоровью. Поэтому, перед тем, как сесть на диету, следует обратиться к врачу диетологу и уточнить у него, какой именно режим питания подойдёт вам. Также врач диетолог зачастую подскажет спортивные упражнения, которые смогут помочь в достижении желаемой цели. И, что немаловажно, вы получите рекомендации как после диеты перейти к нормальному питанию, и какое оно должно быть это нормальное питание, ведь зачастую после перехода к привычной пище потерянные килограммы возвращаются и даже с избытком. Врач диетолог попросит сдать несколько анализов и после этого вынесет свой вердикт. Часто оказывается так, что человек толстеет из-за употребления одного-двух продуктов, отказ от которых позволит получить желаемый размер одежды. 

Врач диетолог подскажет, на какую диету лучше сесть, а также будет сопровождать своего пациента на протяжении всей диеты, менять её в зависимости от результатов и тем самым сможет подыскать индивидуальный рацион для конкретного человека. Врач диетолог уже давно популярен на Западе и это приносит свои плоды. Самое главное, что стоит помнить при любой диете – это, что она не должна быть в тягость, и тогда можно будет спокойно похудеть настолько, насколько нужно.