ДИЗАЙН НОГТЕЙ
Авторская школа Ирины Купиной

Главная О курсах Расписание занятий. Фото. О нас. Контакты.

Как похудеть без диет? Возможно ли скинуть вес не садясь на диету?

Возможно у вас возникал вопрос, перед тем, как вы собирались худеть: "возможно ли похудеть без диеты?". Но однозначного ответа вы не могли найти. На этот вопрос не можно просто ответить "да" или "нет", так как это зависит от ньюансов. Давайте же их рассмотрим.

Для того, чтобы худеть в принципе, нужно тратить больше калорий, чем потреблять.  И диета тут только для того, чтобы вам нужно было меньше тратить калорий в день, за счет того, что вы их будете меньше потреблять. Поэтому ответ - да, можно похудеть без диеты, но при этом вам придется много заниматься. В принципе вы можете даже есть сладкое, жирное, высококалорийные продукты с одной лишь оговоркой, что вам нужно будет потом сжечь все эти калории. Если вы готовы к такому, то вперед.

Но все же, лучше кое каким образом ограничиться в своем питании. Не садиться прям на диету не разрешающую ничего есть, а просто свести к минимуму калорийную пищу и чаще питаться полезными продуктами. К таким можно отнести белковую еду: мясо, рыбу, творог, яйца. Такще полезными и низкокалорийными являются овощи.

И тут вы уже для себя решаете, как лучше вам худеть. Меньше кушать калорий и это даст вам возможность не так сильно тренироваться, или разрешать себе плохую еду, но проводя больше времени на тренировках.

Вернемся к диетам. В принципе диетой можно назвать любой рацион питания. Бодибилдеры например, сидят на масонаборных диетах Они очень много тренируються, для того, чтобы набрать мышечную массу, но на это и нужно много затрат энергии. И если бы их рацион по калорийности на был боьлше чем у обычных людей в 3-4(!) раза, то им бы не удавалось достигать таких результатов. Это говорит о бошьом влиянии физических нагрузок на вашу фигуру. Приводя еще один пример с бодибилдерами, нужно сказать, что перед соревнованиями они скидывают до 20(!) кг. И делают они это за счет исключения углеводов из своего рациона, и урезая жири. При этом калорийность сильно падает, но физическая активность не уменьшается, что и дает такой результат.

Как видите, за счет одних физических упражнений можно многого достичь. Но для этого нужно имень хорошую физическую форму и много работать. Если у вас нет таких возможностей, то для того, чтобы похудеть вам все таки нужно ограничится в своем питании, урезать калорийность вашего ежедневного рациона.

Если же у вас не снижается вес, то вы можете или увеличить количество и качество своих тренировок, или снова таки меньше есть. Оптимально это совместить эти два фактора, тогда результат будет наилучший.


Метки:
Темы:
- Женский мир


 


Главная О нас rss Контакты Мы находимся Новости Прайс ОБУЧЕНИЕ Базовые курсы Маникюр Педикюр Наращивание гель Наращивание акрил Художественная роспись ногтей Объемная лепка Дизайн цветными гелями Практический курс SPA-маникюр, педикюр (золотой маникюр)

Повышение квалификации Аппаратный маникюр-педикюр Моделирование искусственных ногтей гелем Аквариумный дизайн в акриловой технологии Френч – моделирование

Дизайн цветными гелями: Мастер-класс на тему: Броши. Венецианское стекло. Свадебный ажур Гель дизайн: Техника «Золотое литьё», Рептилии. Бабочки «Баттерфляй» Сафари - летняя коллекция Курс «Белая пластика 3 – Д гелями» Семинар «Винтаж или искусство под старину» - гелевый дизайн

Тематические семинары по художественной росписи: Китайская роспись ногтей 1 уровень Китайская роспись ногтей 2 уровень Китайская роспись ногтей 3 уровень Акварель Жостовская роспись Нетрадиционный френч – френч ажур Японская анимация. Мультимедиа. Силуэтная роспись. Фэнтези 1 уровень Фэнтези 2 уровень К празднику влюбленных Роспись ногтей 3-Д красками Сафари Египет Зимняя сказка Свадебные дизайны Абстракция Пошаговые технологии Отзывы прошедших обучение СТАТЬИ Антиквариат. Конкурс. Статьи Ирины Купиной в журнале «HAND & nails + Ногтевой сервис»

Оставьте своё сообщение:

e-mail:


Недавние комментарии:

Получать на E-mail все новости и комментарии от сайта
Волшебный ноготок


rss2email.ru

Секреты nails мастерства
~ Пошаговики
~ Чудеса китайской росписи ногтей
~ Рисунки на ногтях для начинающих
~ Свадебные ногти
~ Изысканый восток в дизайне нарощенных ногтей
~ Гжельская роспись для дизайна нарощенных ногтей
~ Чайные розы в рисунках на нарощенных ногтях
~ Зимняя роспись ногтей - ледяная капель
~ Наращивание ногтей - дизайн фэнтези
~ Осенний дизайн нарощенных ногтей
~ Как рисовать на ногтях - полевые цветы
~ Весна - райский сад - лепка на ногтях
~ Рисунки на ногтях в стиле сафари
~ Дизайн ногтей - цветущие пионы
~ Цыганские мотивы в выборе сюжета и нарощенные ногти - дизайн ногтей фото

Ногти - список тем




найдем ?

Частые поиски:



Страница сгенерирована за 0,005937 секунд