Большинство врачей согласны с утверждением, что если беременность протекает без осложнений, то будущая мама смело может продолжать работать в обычном режиме вплоть до начала декретного отпуска. Более того, ее активный образ жизни будет сказываться на ребенке благотворно. Но только в том случае, если женщина ответственно подойдет к соблюдению всех правил эргономики. Кстати, можете прямо сейчас посмотреть на видео, как нужно пеленать новорожденных.

Во-первых, следует помнить, что каждый час нужно делать перерыв на разминку. Достаточно и 15 минут, в течение которых вы встанете из-за стола и немного подвигаетесь. Но и во время работы не стоит забывать об элементарном правиле: чаще вытягивайте ноги под столом, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Ведь во время беременности выросшая матка начинает давить на органы малого таза, в результате пережимаются кровеносные сосуды. А если, к тому же, много времени проводить, не двигаясь, в статичной позе, в малом тазу происходит застой крови, от этого страдает кровообращение органов брюшной полости, в том числе и матки. И, наконец, долгое пребывание в такой позе может привести к геморрою, запорам или варикозу. Словом, о разминке забывать нельзя!

Во-вторых, осмотрите свое рабочее место. Особое внимание уделите освещению. Рабочее место должно быть освещено и искусственным, и естественным светом так, чтобы при необходимости их можно было чередовать. Компьютер должен стоять так, чтобы вы не наклонялись к клавиатуре слишком близко. Также нужно находиться на определенном расстоянии от монитора, не перенапрягая мышцы шеи и спины. В идеале лучше всего сидеть либо по левую руку от окна, либо спиной к нему и так, чтобы всегда была возможность прикрыть окно жалюзи, если свет будет слишком ярким. Кстати, вы можете смотреть  обучающие видео по уходу за новорожденным, не покидая своего рабочего места. Вот одно из них - http://novorozhdennui.ru/video/96-poleznye-sovety-o-tom-kak-kupat-novorozhdennyh-video.html.

Крышка рабочего стола должна быть чуть ниже, чем линия талии, чтобы вам не приходилось смотреть на монитор из положения снизу вверх. Из-за того что несколько часов подряд голова будет поднята, к концу рабочего дня она может разболеться.

Устраиваясь на стуле, не откидывайте спину сильно назад. Такое положение перегружает межпозвоночный диск и неблагоприятно для сосудов. Наоборот, спину нужно выпрямлять так чтобы таз и грудная клетка располагались по одной вертикальной линии.

Обратите внимание на клавиатуру. Чтобы избежать пресловутого «туннельного» синдрома, не держите кисти на весу и не старайтесь сильно бить по клавишам, пальцы не должны быть напряжены.

Соблюдение этих простых правил поможет вам работать с максимальной продуктивностью и без вреда для здоровья.

Цветовой круг делится на восемь секторов, в котором синий является одним из преимущественных.

Сочетание с оттенками синего

Наиболее согласованным считается объединение оттенков одного цвета. Такие оттенки получают путем смешивания базового оттенка с черным либо белым. Такие решения подходят для оформления интерьеров, в котором вы сможете выделить необходимые аксессуары.

Вы можете оформить помещение с помощью различных оттенков синего, например, застелив пол  темно-синим ковром, а обои наклеить с рисунком светло-голубого оттенка. Одни оттенки синего могут быть более резкими и холодными, чем другие. Необходимо учитывать этот факт при создании теплых оттенков синего, используя бирюза или ультрамарин.

Объединение с родственными цветами

В каждой  четверти находятся хорошо согласованные между собой цвета благодаря включению в свой состав единственного базового. Группы цветов сине-зеленых и красно-синих являются родственными. Одни из популярных цветовых решений для оформления детской комнаты в доме является сочетание цветов таких как салатный и морской волны.

Цветовой круг делится на восемь секторов, в котором синий является одним из преимущественных.

Сочетание с оттенками синего

Наиболее согласованным считается объединение оттенков одного цвета. Такие оттенки получают путем смешивания базового оттенка с черным либо белым. Такие решения подходят для оформления интерьеров, в котором вы сможете выделить необходимые аксессуары.

Вы можете оформить помещение с помощью различных оттенков синего, например, застелив пол  темно-синим ковром, а обои наклеить с рисунком светло-голубого оттенка. Одни оттенки синего могут быть более резкими и холодными, чем другие. Необходимо учитывать этот факт при создании теплых оттенков синего, используя бирюза или ультрамарин.

Объединение с родственными цветами

В каждой  четверти находятся хорошо согласованные между собой цвета благодаря включению в свой состав единственного базового. Группы цветов сине-зеленых и красно-синих являются родственными. Одни из популярных цветовых решений для оформления детской комнаты в доме является сочетание цветов таких как салатный и морской волны.

Объединение родственно-контрастных оттенков с синим

Родственно-контрастные сектора размещаются в смежных четвертях цветового круга. В их состав включен один повторяющийся и два различных оттенка, к примеру, желтый с красным оттенком и синий с красным оттенком.

При оформлении учитывайте, что родственно-контрастные цвета сочетаются хорошо, если совпадает число одного основного и число противоположных основных цветов.

Сочетание противостоящих цветов

Расположение цветов в противостоящих четвертях цветового круга является контрастным. Противоположным синему считается желтый. В интерьерах такое сочетание в синим цветом нужно  применять с осторожностью, чтобы избегать навязчивости ярких оттенков. Контрастными могут быть некоторые детали в оформлении.

Объединение с белым и черным

Идеально сочетание синего цвета с белым. Если вы оформляете помещение в скандинавском стиле, объедините именно эти два тона.

Декораторы считают, что не лучшим будет однообразное сочетание только синего и черного. Объединив их, вы можете вогнать себя в унылое настроение. Но если вы разбавите это сочетание белым – это будет очень стильное решение в оформлении интерьера. Сочетание синего с белым применяется для создания атмосферы чистоты и гигиеничности.

Взаимная любовь- миф или реальность?

Человек должен быть полностью готовым и максимально открытым к общению. А слишком обширную предпосылку для неизбежно долгих поисков можно сузить, если руководствоваться в своем выборе объективными предпочтениями, а также определенным набором правил. Так, необходимо дать характеристику тем недостаткам, мириться с которыми вы не будете ни в каком из случаев. То есть эти недостатки или качества в другом человеке будут для вас неприемлемыми. Если вы обнаружите их в ком-то из окружающих, то не тратьте драгоценное время на общение с таким человеком и по возможности просто избегайте с ним встреч. Полезно также подумать о том, какие черты и свойства в другом человеке для вас были бы желаемыми. Именно на них и нужно основывать свой поиск второй половины. К примеру, если вы очень любите читать, часто посещаете библиотеку и вообще не равнодушны к литературе, то вам наверняка захочется, чтобы ваш избранник тоже испытывал любовь к книгам. Чтобы повстречать такого человека, проводите больше времени в тех из мест, где имеется потенциальная возможность встретить такого книголюба. При этом, если вы заметили понравившегося человека, не стесняйтесь заговорить с ним и обсудить одно из любимых произведений. В том случае, если вы заметили, что человек держит в своих руках именно вашу любимую книгу и при этом очень увлечен чтением, то заговорить с такой личностью станет просто вашим долгом. Обговорите с человеком все впечатления от прочитанного.

В том случае, если ваши вкусы совпадут, вы можете договориться о встрече в будущем. Кто знает, ведь может этот человек послан вам судьбой, а книга всего лишь знак этого. Если после встречи вы такой вывод сделать не можете, то никто не запрещает вам просто остаться друзьями. Однако навязываться не нужно никогда. Если вы видите, что человек прекрасно проводит время и без вас, то лучше отступите и не вмешивайтесь. Интересы других людей важно уметь уважать. Чтобы обрести взаимную любовь, представления о жизни и окружающих людях должны быть адекватными. По этой причине очень часто люди находят взаимность и искренность лишь в зрелом возрасте. И в этом деле опыт имеет первостепенное значение. Ведь только опытный человек способен увидеть в глазах партнера искренность, настоящую симпатию и любовь. В отсутствии же опыта за любовь часто принимаются совсем иные чувства и вещи: страсть, привычки и благодарность. Также опыт позволит отличить людей, которые в действительности заинтересованы в вас как в личности, и тех, кто желает лишь воспользоваться вашей наивностью и благосклонностью. Кроме этого человек не сможет обрести взаимную любовь, если сам не знает, чего бы ему хотелось от жизни. Одних чувств для отношений мало. Нужно, чтобы люди на самом деле понимали друг друга.

Ведь без этого отношения не продлятся долго и прочными тоже не будут. При очень разных взглядах на жизнь и при отсутствии сходных интересов, любовь не сможет стать для людей в паре самодостаточной ценностью. В поисках человека для любви, вернее в быстром развитии с ним отношений, спешить не нужно. Наоборот, все ваши действия должны быть последовательными, а вы в свою очередь должны пребывать в полной уверенности, что движетесь в верном направлении. Явной ошибкой будет такое отношение к противоположному полу, при котором человек в каждом новом знакомстве видит потенциальные близкие отношения. Уверенность должна проявляться еще и в том, что в вас чрезвычайно должна быть сильна вера, что раз вы решили встретить свою вторую половину, то это вам непременно удастся. Если в ком-то из людей вы уверены не до конца, то не бойтесь отпустить этого человека. Многие люди в поисках взаимной любви столько раз ошибались или обжигались, что уже не верят в возможность обретения счастья. Но отчаяние является очень деструктивным чувством. Оно никогда не должно поселяться в вашем сердце. Любви достоин каждый человек не зависимо от возраста и иных социальных качеств.

Не переставайте верить даже, если вас бросили, причинили боль или иным образом пошатнули вашу уверенность. Ошибки случаются в жизни именно для того, чтобы человек научился делать выводы. Они не должны служить тормозом или преградой на пути вперед. Наоборот, если вы ошибались, значит теперь вы стали намного опытней и мудрей. А значит, "качество" той любви, которую вы обязательно встретите в будущем, будет намного выше. Люди, которые, как нам кажется, поступили с нами плохо, не справедливо или даже мерзко, на самом деле являются нашими учителями. Но осознание этого приходит лишь тогда, когда к этому человеку мы уже не относимся резко негативно. Когда в нашем сердце поселяется спокойствие, мы можем оценить свою жизнь более объективно. Любовь не может зависеть от времени. У кого-то она происходит раньше, а кто-то до этого события еще многому должен научиться. Однако, если человек искренне верит в то, что где-то его ждет вторая половинка, то он обязательно встретит ее в своей жизни.