Упражнения на батуте по сравнению с теми же упражнениями на полу – дают большую нагрузку на группы мышц – то есть увеличивается силовая нагрузка, то есть увеличивается эффективность упражнений. Кроме того, занятия на батуте приносят большое удовольствие. Поэтому те, кто попробовал этот вид фитнеса, зачастую стремятся батут купить и себе домой. Выбрать батут можно тут.

Упражнения на батуте – различные прыжки оказывают воздействие на группы мышц ног, бедер, брюшного пресса и спины. Причем это – аэробные упражнения, то есть с их помощью можно сбросить лишний вес.

Прыжки на батуте дают меньшую нагрузку на суставы ног, позвоночник, по сравнению, например, с бегом, поэтому они могут быть рекомендованы людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Занятия на батуте также очень полезны детям. Ведь в наше время, когда дети очень много времени проводят за компьютером и телевизором, очень многие из них страдают склонностью к полноте, искривлению позвоночника, плоскостопия. Упражнения на батуте – прекрасная профилактика всех этих проблем.

Можно без преувеличения сказать, что упражнения на батуте прекрасная гимнастика для всех возрастных групп. Для тех, кому за 40 эти упражнения также очень полезны, конечно, адаптированные для этой возрастной группы. Ведь благодаря тому, что они дают силовую нагрузку, эти упражнения способствуют укреплению костей и препятствуют вымыванию кальция из организма, то есть – являются эффективной и приятной профилактикой остеопороза.

Таким образом, неспроста фитнес на батуте – Power Jump сразу стал очень популярен.