Без сомнения, многие женщины предпочитают выбирать способы похудения в домашних условиях – такая практика помогает сэкономить определенное количество времени и денежных средств. И здесь многие диетологи рекомендуют сразу завести дневник, в котором бы вы детально отражали все свои действия, связанные с приемом пищи, занятиями спортом и т.д. По утверждению психологов, это поможет человеку понять и проследить всю природу набора лишнего веса, связать, например, трудность застегивания брюк с поглощенным недавно пирожным и выработать в дальнейшем систему контрмер.

Достаточно интересным и необычным является наблюдение профессора Калифорнийского университета мистера Кесова, который утверждает, что поглощение пищи при свечах в полумраке ведет к более обильному ее потреблению. Это связано с необычайной способностью человеческих рецепторов в темноте обостряться, в результате чего все продукты кажутся более аппетитными. А вообще, многие специалисты предписывают вести тщательный ежедневный подсчет потребленных калорий, контролировать свой рацион, много ходить пешком и, конечно, посещать спортивные занятия. Это все в совокупности обязательно поможет вам отлично себя чувствовать, а также приобрести свою стабильно легкую форму, не отягощенную жировыми излишками.